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Kohlenhydrat-Timing rund um das Training während eines Zyklus

Das richtige Timing der Kohlenhydrataufnahme kann einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung und die Regeneration haben, insbesondere für Sportlerinnen, die während ihres Menstruationszyklus trainieren. Zu verstehen, wie sich die verschiedenen Phasen des Zyklus auf…